Кардиология, ангиология
Когда артерии в опасности: врач рассказал о худшей позе для сна
![Когда артерии в опасности: врач рассказал о худшей позе для сна Когда артерии в опасности: врач рассказал о худшей позе для сна](up/article/big/file_62058_3278159.jpg)
Вопреки распространенному мнению, сон на левом боку является одним из лучших вариантов для отдыха. Хотя и считается, что такая поза провоцирует давление на сердце.
По словам медиков, сердце анатомически так устроено, что ему это «безразлично». На левом боку спать не стоит, если человек страдает рефлюксной болезнью. Однако на спине в этом случае спать еще хуже — изжога точно замучает.
От привычки спать на спине нужно избавляться, отмечают врачи. Почему?
- Привычка спать на спине способствует изжоге.
- Такая поза для сне связана с пониженной вентиляцией в задних нижних отделах легких.
- Сон на спине провоцирует храп даже у здорового человека, а это увеличивает риск серьезных проблем со здоровьем.
- Исследования на животных показали, что при сне на спине затрудняется отток токсинов, накапливающихся в мозге днем.
Нередко плохой сон начинается с храпа.
По данным австралийских ученых, при тяжелой степени храпа риск атеросклероза значительно увеличивается.
— Объясняют это тем, что вибрация от храпа передается на сонные артерии, механизм действия здесь примерно такой же, как и при вибрационной болезни. Она возникает у людей, работающих отбойным молотком и т. д. А американские ученые недавно установили, что из-за вибрации могут разрушаться бляшки в сонных артериях. Все эти состояния чреваты инсультом, — отметил aif.ru врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Михаил Полуэктов.
Атеросклероз — процесс отложения холестерина в стенке сосудов и формирование атеросклеротических бляшек, вызывающих сужение артерии.
Симптомы атеросклероза:
- возникает боль за грудиной;
- появляется одышка;
- частые головные боли;
- шум в ушах;
- значительно снижается работоспособность;
- появляется синдром повышенной утомляемости, который может приводить к стрессу, депрессии;
- общее недомогание;
- повышается артериальное давление;
Во сне на животе хуже расслабляются мышцы, человек просыпается разбитым. Плоха эта поза и для позвоночника, особенно при ожирении по мужскому типу (скопление жира в области живота).
Лучше всего спать на боку. Это не оказывает негативного влияния на изгибы позвоночника, на дыхание, «защищает» от храпа.
Как научить себя не спать на спине?
Почему вредно сидеть в позе нога на ногу: объясняет врач
На пижаму со стороны спины пришейте кармашек, в который положите теннисный мяч. Лежать на мяче неудобно, и вы вынужденно поменяете позу во сне.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![У вас повышенное давление? У вас повышенное давление?](up/article/small/file_64223_692942.jpg)
Всегда есть способ себе помочь. Главное – владеть информацией и не упустить момент, чтобы взять под контроль артериальную гипертензию, пока она...
![](images/calendar.png)
![Инфаркт миокарда: какие ошибки совершают пациенты, перенесшие сердечно-сосудистую катастрофу Инфаркт миокарда: какие ошибки совершают пациенты, перенесшие сердечно-сосудистую катастрофу](up/article/small/file_63644_8823976.jpg)
Инфаркт миокарда – сильный стресс, как для самого пациента, так и для его родственников. В спецпроекте КП кардиолог Дмитрий Напалков рассказывает, как поддержать и организовать жизнь близкого человека...
![](images/calendar.png)
![Высокие отношения: как гипертония влияет на продолжение рода Высокие отношения: как гипертония влияет на продолжение рода](up/article/small/file_63086_583210.jpg)
Индийские медики озабочены влиянием гипертонии на репродуктивное здоровье. Они считают, что это обстоятельство часто упускается из виду, когда речь идет о фертильности...
![](images/calendar.png)
![Аритмия сердца после еды: почему следует обратить внимание и когда нужно обратиться к врачу Аритмия сердца после еды: почему следует обратить внимание и когда нужно обратиться к врачу](up/article/small/file_63067_2121501.jpg)
Понятие «аритмия сердца» чаще всего связывают с проблемами сердечно-сосудистой системы. Но есть и исключения. Причина аритмии сердца может скрываться и в патологии щитовидной железы, и в анемии...
![](images/calendar.png)
![Как защитить свое сердце во время жары: 5 советов от кардиологов Как защитить свое сердце во время жары: 5 советов от кардиологов](up/article/small/file_63008_234266.jpg)
Американская кардиологическая ассоциация опубликовала рекомендации, которые нужны людям старше 50 лет, страдающим от болезней сердца или избыточного веса...
![](images/calendar.png)
![Как снизить уровень холестерина Как снизить уровень холестерина](up/article/small/file_62797_5025164.jpg)
В последнее время слово «холестерин» ассоциируется у большинства людей исключительно с заболеваниями сердца и сосудов. Что такое холестерин, как он влияет на здоровье, и как снизить его повышенный уровень...
![](images/calendar.png)
![Артериальная гипертензия. nairimed.com Артериальная гипертензия. nairimed.com](up/article/small/file_62650_518855.png)
Гипертония или высокое кровяное давление-хроническое заболевание, при котором артериальное давление повышается до 140/90 мм рт ст...
![](images/calendar.png)
![Велоэргометрия Велоэргометрия](up/article/small/file_62619_9691335.png)
Велоэргометрия – одно из немногих медицинских обследований, где пациенту придется постараться для получения результата. Нужно будет покрутить педали на специальном тренажере под наблюдением врача. Обсудим...
![](images/calendar.png)
![Недооцененные сердечные проблемы женщин Недооцененные сердечные проблемы женщин](up/article/small/file_62502_5467669.jpeg)
Сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца и ишемический инсульт) – основная причина смерти людей во всем мире, в том числе среди женщин. Тем не менее, в сознании многих людей...
![](images/calendar.png)
![Как заподозрить у себя тромб: пять важных признаков Как заподозрить у себя тромб: пять важных признаков](up/article/small/file_62491_9639873.jpg)
Тромбоз ー процесс свертывания крови, и он жизненно необходим, поскольку человек без него может истечь кровью от любой царапины...
![](images/calendar.png)
![Когда лучше принимать таблетки от давления — утром или вечером? До еды или после? Когда лучше принимать таблетки от давления — утром или вечером? До еды или после?](up/article/small/file_62490_1181773.png)
Врач-кардиолог Анна Кореневич рассказала, что гипертоники часто задаются вопросом, когда лучше всего принимать лекарства от повышенного давления: утром или вечером, до еды или после?...
![](images/calendar.png)
![Четыре необычных признака на ногах предупреждают о гипертонии Четыре необычных признака на ногах предупреждают о гипертонии](up/article/small/file_62388_583960.jpg)
Высокое артериальное давление или гипертония поражают примерно 25 процентов населения мира. Коварство этого заболевания заключается в том, что оно может годами не давать о себе знать...
![](images/calendar.png)
![Кардиолог: какую боль по ошибке можно принять за инфаркт Кардиолог: какую боль по ошибке можно принять за инфаркт](up/article/small/file_62060_3613458.jpg)
Кардиолог Юрий Беленков в программе «О самом главном» рассказал о видах боли в груди.
В скорую нужно звонить при следующих симптомах...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред